甘肅拓展訓練時，所面臨的氣候環境通常來說都是比較復雜的。也許現在是陽光明媚，也許一會兒就會變成狂風大作；也許山下是驕陽似火，也許山上就是刺骨寒風。因此，無論是徒步穿越還是山地攀登。隨著氣候氣溫的變化需要隨時調整自己的服裝著裝形式?？墒?，正確的著裝方法并不是每個人都清楚了解的。不少山友對各類戶外服裝的使用環境和面料性能了解都還是比較模糊的。這樣的認識就造成：即便你裝備再好，沒有正確的合理使用；那么，服裝再優良的性能也不能發揮出應有的功效。

蘭州戶外拓展離不開人與環境。從人體的角度來看，隨著生物學上的進化，人體自身的保護層基本已經退化。我們的身體上既沒有堅硬的鱗甲，也沒有溫暖的絨毛。因此，在復雜多邊的戶外環境中，只能依靠各類服裝衣物來保護自己。

外界環境

衣服
　　微環境
　　人體皮膚　　人體的舒適環境----
　　溫度：32+-2攝氏度
　　濕度：40%--60%相對濕度人體風寒效應：
　　外部溫度 人體感覺溫度
　　無風時 １０度 １０度
　　風速３０ＫＭ／小時　　?。保岸取　　　　　　?３度
　　風速５０ＫＭ／小時　　?。保岸取　　　　　　。捕热梭w透氣指數
　　狀態 時間 排汗量
　　休息 1小時 60ML
　　輕度運動 1小時 500ML
　　重度運動 1小時 1000ML　　當人體在運動時，體內的化學能會轉變為熱能，我們就會感到體溫上升。而當人體表面排汗時所造成的汗液蒸發時，水分會帶走體表的熱量。我們就會感到溫度下降。所以，戶外服裝對人體的保護作用其實就是在人體外部形成一個人體舒適的微環境，而這種微環境就是需要靠服裝材料的物理結構（如保暖是靠維持空氣的存在，來隔絕人體和外界的熱傳導）來實現的?！‖F在的戶外服裝正朝著使用人性化，功能多樣化，重量輕量化的趨勢發展。隨著面料和服裝制造技術的不斷發展，各種性能優良的面料被廣泛應用到戶外服裝中。由于有功能面料做后盾，戶外服裝性能如同猛虎添翼。讓使用者可以從容面對惡劣復雜的戶外氣候環境。隨著工藝技術的發展和戶外用戶使用經驗的積累，戶外服裝逐層著裝法已被人們普遍接受和應用。簡單來說，其結構大分為3層：貼身排汗層，中間保暖層，外部功能層（防風、水）。在實際活動中要根據個人的使用環境和感受，來隨時調整自己服裝的穿著方式。