蘭州拓展訓練的常見主題一般有綜合活動性主題、極限挑戰性活動主題、自由活動性主題，這些主題的拓展訓練都能開拓參與者相關方面的素質水平，使參與者可以進一步的超越自己。 

一、常見的素質拓展訓練主題

　　1、綜合活動性主題

　　提倡的綜合性活動主題主要培養的是員工的整體素質。引發受訓員工的認知活動、情感活動、意志活動。

　　并且綜合活動性的主題設計的運動量都比較大，考驗的是員工的忍耐力和堅持力。

　　2、極限挑戰性活動主題

　　現在人們可能為了追求一定的項目難度，尋找一些生活中的刺激感。

　　拓展訓練也專門提供了極限挑戰性活動主題，主要是考驗受訓員工的心理素質，鍛煉他們的能力極限，是否有超越極限的潛力。

　　3、自由活動性主題

　　有些企業只是單獨的把員工進行組織拓展訓練，但是具體的活動內容還是有企業員工自己來選擇的。他們可以三五成群也可以單槍匹馬，隨心所欲的進行戶外的拓展活動。

　　而這一種活動主題形式主要是在充分考慮員工的主體地位和發展主觀能動性的情況下，對于教員，實現的是一種自我教育。 

二、青少年參加素質拓展訓練的意義

　　1、能夠培養青少年健康的心態和積極進取的人生態度。

　　2、能夠幫助青少年了解自身優點，正確看待自身缺點，提高自我認知能力。

　　3、能夠激發孩子與人交往的欲望，鍛煉了孩子與人溝通和交流的能力，讓孩子感受來自他人的關心，感受到交流的積極影響，同時學會理解和支持他人，養成換位思考的好習慣。

　　4、能夠幫助孩子形成較好的應變能力，以及面對困難的勇氣，培養孩子的創新思維，領導能力，組織能力等等。

　　甘肅拓展訓練也是孩子回歸大自然，陶怡情操，磨練意志，接受考驗，挑戰自我，釋放壓力的好機會！活動過程中的團隊活動，能夠幫助孩子建立團隊意識，拓展思維。

　　5、真誠的交流，順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽的與群體合作。

　　6、整個培訓中通過每個人的發揮與自我的全面展現，從中更全面的認識到每個人的特長、優點及潛質所在。

　　7、有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發揮各自的特長與潛質及相互配合與協作、相互學習與借鑒。

　　8、讓青少年認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增進對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長。